眼睛被誉为“心灵之窗”，而眼镜则有“景物之窗”的美誉。一副合适而理想的眼镜不仅能提高视力，保护眼睛，而且有美化仪表、增强视觉享受之功效。我国是眼镜大国，但是，目前的眼镜质量却不容乐观。今天，我们特别邀请了广州军区武汉总医院眼科副主任、主任医师沈政伟来谈谈， 如何才能配戴一副称心如意的眼镜。
新闻背景 武汉1.26万副问题镜片被没收。
近日，武汉市质监局公布对全市眼镜市场的抽检结果，抽检7家眼镜店发现，每一个店面或多或少存在问题。除无证生产，江城眼镜行业还存在几大问题：验光仪不及时检定乃至根本就未检定过，此问题容易导致验光不准确；高档眼镜伪造产地，冒充进口产品。此次抽检共封存仪器21台，扣押涉嫌不合格太阳镜810副，镜片12600副，涉案金额累计70多万元。
八大误区会让你加深近视
误区一：眼镜越戴越厚。其实近视的加深主要与学生的用眼距离和持续用眼时间有关，与配戴眼镜关系不大。 误区二：眼镜需要经常戴。近视在150度以下可以在看书时不戴，有助于预防近视加深；高于150度或有散光的眼睛最好是看近看远都戴。 误区三：电脑验光准。电脑验光结果最大的问题是近视度数偏高，远视和散光的度数偏低。电脑验光结果只作为试镜的依据，不能直接作为眼镜处方。 误区四：迷信大眼镜店、老眼镜店、医院配的眼镜好。验光配镜是一种矫正屈光的医疗行为，眼镜配得合适与否，关键是验光、定配人员的技术水平和职业道德。配眼镜一定要找取得验光执业资格的人员验配眼镜。 误区五：眼镜配得越清楚越好。近视眼的矫正原则是宁欠勿过，戴上眼镜视力达到1.0就可以。眼镜度数过高容易使近视加深过快。 误区六： 戴眼镜眼球会变形。眼球的变形跟眼镜根本没有关系，其实只要近视发展到中、高程度时，不戴眼镜，眼球也会凸出或变形，而且比戴镜者更加严重。相反，如早期戴镜或坚持戴镜者，近视度数能得到及早控制，眼球即不会凸出或变形。 误区七： 配镜后只要上课戴就行。一般来说，近视达到250度以上，最好长期配戴眼镜，因配戴适当度数的眼镜后，视力达到正常，眼的疲劳症状消失，能够使视觉功能得到正常生理发育，终身保持良好视力。 误区八：配镜当天可取。现在很多眼镜店为方便顾客而打出“立等可取”的牌子，其实验光配镜须经过严格而全面的眼睛检测和多次严密的调试、感觉，才能最终为患者确定合适的眼镜。复杂特殊光度的镜片，需要提前定制。
六步走 教你识别眼镜质量
1.看镜架光泽度（表面的一种感觉，也只能说明电镀的优劣，真正的眼镜价值是材料和镀层的厚度及镀层材料）。 2.镜架拿到手左右摇摆一下，看是否容易变形。 3.镜架之间的焊接是否光滑。 4.鼻梁、鼻托及各种附件是否有档次感。 5.镜片主要看边缘是否光滑，镜片擦干净后是否有小泡点、小杂点及透明度（凭感觉）。 6.戴上眼镜，注意镜梁与鼻子、镜腿与耳朵是否相吻合，整个眼镜的重量是否均匀地分布在鼻部和耳部，既不能太紧，也不能太松，高低是否平行，重量是否平衡，感觉一下是否舒适、轻松。
孩子们配镜需注意啥？
验光：青少年的眼睛调节能力强，自身调节范围可在300度之间，所以测瞬间值的电脑验光不适合青少年。青少年配镜前必须进行散瞳验光，让眼睛在真正放松的状态下，测得准确的度数。 镜片：对于儿童来说，从安全角度出发，应该选用树脂镜片或PC镜片。好的镜片光学性能好，对眼睛来说是好的，但是好的镜片价格也很高，由于孩子每年都要更换镜片，所以应该根据经济能力酌情考虑。 配戴：关于戴镜的问题，也要全面衡量。首先，虽然您的孩子属于轻度近视，但是裸眼视力不是很好，因此平日还是应该将眼镜戴上。这样能缓解孩子眼睛疲劳的症状，减缓近视的发展。其次，还要根据孩子看近时的眼位问题，考虑看近是否需要戴镜。若孩子看近时眼位是内隐斜或戴镜看近处不舒适，可以考虑不用戴镜(针对-2.00D以内的近视而言)；若孩子看近时离书本很近，且有视疲劳症状，则应考虑坚持戴镜。14岁以下少年儿童必须每半年至一年重新散瞳验光换眼镜。戴镜后须定期复查，以便及时调整，配适合自己的眼镜。
◇预防近视小绝招 每天特意眨眼三百次
专家介绍，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛“放假”。 一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。 同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。
少吃甜食和零食
1.少吃甜食和辛辣食物。糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。 2.少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。 3.多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。 |
